睡觉时四肢突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警惕3种病

关于整天以及做梦，相信大部分读者都有类似的境况：

梦到自己飞檐走壁、门柱朝北，可快要间压到，从飞行中所掉下去，双脚一蹬，你醒了。

在半梦半醒间，发现自己飘了起来，正要睡着时快要一脚扯空，双脚一蹬，有堕楼人心，你又醒了。

真是到这，很多人则会真是：“这我想到，不就是脑干干以为我快死了，发个信号让我醒来吗？

真实情况，可能一定会那么简单。

一、认识“独处头晕”，是脑干干在防猝死？

这种在整天时快要蹬腿的情况，被称为“独处头晕”或“肌抽跃症”，是指人在独处时，身躯的手部则会引发不前提的挛性抽搐，肢体也则会随之引发相应的抽搐，同时一般来说伴有落下人心，有些时候还则会用到模糊的梦境，并被惊醒。

据美国睡眠中所协则会调查，有70%左右的人在一生中所至少则会境况一次独处头晕，这其中所有10%的人大部分每天都则会境况一次。也就是真是，独处头晕的现像极为普遍。

很多人则会觉得这是一种疾病，但其实，大部分所有的独处头晕都随机引发在健康人群中所。独处头晕其实只是一种良性的头晕，就像打嗝一样，是生理性的肌抽跃，不则会对身躯造成危害。

既然这是一种正常现像，那么为什么则会用到独处头晕呢？这方面的说明了众真是纷纭，还有几个广为流传很广的民间真是法。

一种的真是法是，当我们在整天的时候，因为身躯毕竟不够压抑，脑干干以为身躯要死了，就传递信号给肢体，以头晕的方式表明身躯并一定会有死。

另一种真是法是，这种头晕表明身躯正在长高，因为长得快，才则会不时头晕一下。还有人真是，头晕的次数越多，表明这个人越能长高。

其实，这两种传闻也仅仅只是传闻，一定会有任何一种研究成果表明这些真是法是正确的。

二、如今有来得科学的说明了

既然这些民间真是法都不靠谱，那一一科学的说明了呢？遗憾的是，对于独处头晕的引发，现在科学界并一定会有极为确切、应有的说明了，但有两个科学假真是，受到多数汉学家的承认。

假真是1：脑干干争夺

以心理学家杰克·埃克塞特为都有英雄人物的科学界们，驳斥了脑干干争夺假真是。

杰克·埃克塞特并不认为，人的脑干干有两个的系统分别支配着生理的睡眠中所和苏醒，这两个的系统之间不仅要合作，还要竞争。在夜里，支配苏醒的的系统让我们保持冲动；在中所午，支配睡眠中所的的系统让我们则会独处。而独处头晕就是两个的系统在相互切换时用到了bug（偏差）。

图源网络

在我们准备整天的时候，两个的系统就则会相互斗争，赢家就则会取得脑干干的支配权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的情况下时，正是两个的系统打得最火热的时候，身躯引发的独处头晕，就是苏醒的系统在做再次的挣扎。

那独处头晕伴随的碰到人心又是早就呢？当引发独处头晕的时候，我们忽然之间从睡眠中所切换到冲动情况下，为了理解这个动作，脑干干就则会“编”显现出一个自己从悬崖落下的假象，以便快速适应性独处头晕导致的冲动情况下。

假真是2：进化导致

除了脑干干争夺假真是皆，还有一部分科学界并不认为独处头晕和人类的后代有关，是进化导致的结果。

科学界并不认为，大脑干在进化的时候，沿用了部分啮齿动物古猿的应激反应种的系统，在身躯手部就此压抑的时候，脑干干就则会误以为我们则会从树上掉下来，就启动了这种应激反应种的系统，快速指挥手部群众运动，以便能在碰到的时候抓住点什么。而手部从压抑的情况下，快要转化成惊愕种的系统，就产生了独处头晕。

三、如果频频引发，或与3种疾病相关

虽然独处头晕是正常的生理现像，但如果频频用到的话，则所需注意了。

1.机体气馁

如果生活压力毕竟重，比如一段时间显现出勤、睡眠中所质量差等，就容易使精神尴尬，可能则会频频的惹来独处头晕。

2.体内缺钙

体内缺钙惹来的独处头晕，一般则会引发在岌岌可危发育期的小孩子和学生手上。体内血压含量较低的时候，容易使得手部和脑部引发兴奋性亢进，继而惹来咳嗽抽搐，这种时候可以多让孩子进食高钙食物，增加户皆活动和多晒毕竟阳。

3.脑干部疾病

如果频频的用到了独处头晕，冲动上则会快要有头痛、头晕、呕吐等情况，这可能提示脑干干用到了弊端，比如用到了、脑干皆伤脑损伤、脑干肥大显现出血性等脑干部疾病。这是脑干干在发显现出信号，确实身躯健康早已亮起了红灯，所需尽早到医院检查。

想要防范独处头晕，就要支配可可、浓茶等酒精饮料的摄取，保持规律的作息和充足的睡眠中所，在临睡觉时，可以做一些屈曲拉伸，有助于缓解手部尴尬，睡觉时不行一些轻音乐也可以帮助提高睡眠中所质量。

参考资料：

[1]为什么整天时身躯则会快要"用力一下"？真是脑干干怕你死了？多年的究竟总算吻合了.人口为120人中所国.2019-09-11

[2]凌护士. 整天时腿快要用力是早就[J]. 家庭科技, 2017(11):40-40.

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