性欲低下原因及其调理

　　健康导读，但是就是提不起“兴趣”来，乃至压根就没想过这个。这类就是性欲低下的状态，生活中屡见不鲜，乃至比阳痿病人还多，为何会这样呢？怎样办呢？看看下面的文章吧。

　　致使你性欲低下的众多因素

　　(1)精神压力，或男方因暂时的性功能障碍而遭到女方的责备和嘲笑，产生自卑和自责心理，进而产生精神上的压力，惧怕再失败，从而尽可能压抑自己的性要求，长此以往致使性欲的消退

　　(2)心理因素、过于愤怒或过于恐惧等都会影响心理状态造成性欲低下。

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　　(3)性知识缺少，女方也不注意修饰、清洁自己，缺少异性刺激和吸引力，使性生活变成了1种例行之事，而倍加乏味，终致性欲丧失。

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　　(4）对性生活缺少正确的认识，认为性生活失去生育意义，不再感兴趣;或认为性生活是不正当的行动，从而对性生活产生不应有的讨厌心理。

　　(5)夫妻感情不好，或由于各种缘由造成妻子从未取得性满足，引发妻子患性冷漠、性淡漠，谢绝性交。长此以往还可能产生丈夫的阳痿

　　(6)内分泌因素，产**性激素过少。如克氏综合征、男性更年期后和肾上腺疾病、甲状腺疾病等都会引发男性性欲消退。

　　(7)生活环境不佳，居住条件不佳，性生活缺少隐蔽性和安全感，给夫妻双方造故意理上的太重负担，从而使性生活变得枯燥无味。

　　(8)疾病因素、过分疲劳、慢性疾病、内分泌功能失调等都可以引发性欲低下。

　　(9)药物影响、抗高血压药(如利血平、可乐定、普奈洛尔)、利尿剂(安体舒通)和抗组胺药、抗雄性激素药及雌激素类药物等，都可以使性欲低下。

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　　(10)体力因素、大病后或长时间慢性疾病而致使身体极度衰弱时，会致使性欲低下或无性欲。

　　(11)精力因素。由于过于紧张、过于劳累，致使中枢神经系统中某个兴奋灶过于兴奋，可抑制性中枢，出现性欲低下。

　　(12)其他因素,如慢性生殖器官的炎症等，在引发早泄、阳痿后较长时间内未能康复时，也能够进1步影响性欲，而无性交要求。

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　　知道缘由后，我们就能够对症医治了，如果是心理或是精神等方面引发的，我们可以自己适当调理放松，如果是器质性或是其他病因等引发的，就需要到正规医院做个相干的检查医治了。

　　下1页导读>>>>平常生活中如何调理

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　　1、注意事项，触及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤其重要的主导作用。因此，性功能障碍者平常需注意以下方面：

　　(1)遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

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　　(2)积极参加体育锻炼延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　(3)避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　(4)排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

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　　2、饮食调理、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采取综合医治方法的同时，还应注意饮食调理。

　　(1)多食优良蛋白质。优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。1些动物性食品本身就含有1些性激素，有益于提高性俗及精液、精子的生成。

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　　(2)适当摄取脂肪。调理表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推延，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲降落，乃至不育。

　　(3)补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山查、青椒、西红柿等果疏中。

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　　结语，不如平时锻炼。男人最需要的不是整天想着如何预防它，而是主要做到坚持锻炼，保持良好生活习惯，这1症状自然不会来找你。

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