准爸爸如何提高精子质量

　　后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。所以，作为未准爸爸(特指准备要宝宝的男性)的你，义不容辞。那准爸爸如何提高精子质量呢？

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺性病介绍性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…[详细]性病的病因|性病的症状|性病的医治|性病的预防搜索：性病

　　现实如此严峻：欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区经过对调查数据的统计表明，男性精子质量有所降落。中国学者的研究显示，中国男性的精子质量正以每一年1%的速度降落，精子数量降幅达40%以上。工业化程度越高的地区，精子质量降落速度越快。引发精子质量降落的缘由，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中1些人为因素，比如汽车尾气、医疗药品、烟酒、噪音、毒品等酿成的。未准爸爸们，比较好从以下几个方面多关照自己，由于你好TA才会好!

　　1、给“精子”1个稳固的后方

　　在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是贮存精子的“仓库”，输精管是“交通关键”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必须的“溶剂”。当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸得了生殖器炎症、早泄、性病等疾病，1定要尽早医治。

　　2、别闷坏了你的“种子”

　　精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度太高会杀死精子，或不利于精子生长，乃至会使精子活力大幅度降落而致使不育。有关资料统计，男子不育症中有相当1部份人是由于睾丸温度高于正常温度而至。所以，要尽可能避免致使睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛崽裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行动更要控制或避免。

　　3、戒除不良嗜好

　　如果说禁烟戒酒对1般人来讲只是1种号令，那末对准备要孩子的夫妇来讲则是1道禁令。吸烟、酗酒、吸毒不但影响身体健康，而且可以使精子质量降落。饮酒过度可以使精子产生形态和活动度的改变，乃至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的产生率相对增高。有人检验了120名吸烟时间达1年以上男子的精液，发现每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。酒精是1种性腺毒素，终年累月地大量饮酒，会给男性的性功能造成难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的概率会很高。为我们大家所熟知的唐朝大诗人李白，1生嗜酒如命，所生4子竟是清1色的痴呆。一样，自称“造饮辄尽，期在必醉”的东晋诗人陶渊明，所生5子也皆为痴愚难教的低能儿。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其缘由是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，贻害骨肉。中国古代有“酒后不入室”之说，这是很有道理的。

　　1般情况下，精子的存活时间为2个月，如果不射精，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，未准爸爸需在孕前2～3个月戒烟禁酒，这样才能有足够的时间产生优良的精子，保证最有生命力的精子与卵子结合。

　　4、避免身体肥胖

　　男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可引发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!

　　5、阔别辐射和有害物资

　　现已肯定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引发睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，下降精子数量、密度。平常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽可能减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视1类的电器;不要用电热毯取暖;要尽可能避开电磁波、核辐射、X射线照耀。

　　许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、2甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等都可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、2氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物资太久，体内残留量1般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

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