有益预防男性不育症的方法有哪些

　　男性不育症1直是困扰着广大男性的1种生殖系统疾病，得了男性不育症就会影响孕育下1代，那末有甚么比较好的方法能帮助我们预防呢，下面为大家介绍有益预防不育的几种方法：

　　1、戒烟：这多是所有影响孕力的外界环境中最重要的1个环节了。吸烟能急剧下降男性(和女性)的生殖能力，和受孕率。由于吸烟会减少精子的数量及活性。

　　2、警惕热水浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1～1、5摄氏度。高温对睾丸的生精进程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　3、规范性习惯：如果你的男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。由于如果性生活中产生了细菌上行感染，引发输卵管反复炎症，可能会致使输卵管阻塞，终究产生不孕。而如果他有性传播疾病，就更要抓紧医治。

　　4、吃有机食品：食品中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，1天固然没甚么关系，但是长时间积累的效果可就难说了。家中每天消费的米、面、油、蔬菜，特别值很多花些钱买有机的。

　　5、保持营养均衡：没有原料，再好的精子工厂也造不出优良产品来。专家发现缺少叶酸和锌元素会致使精子数量不足。平时注意摄取瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来讲是必不可少的。

　　6、自行车座考究点：如果他常常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身方式。但是，如果他的自行车座是那种细窄的，则可能使前列腺和其他附性腺遭到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子构成。所以，需要换1个比较宽，能把压力分散到臀部的车座。

　　7、运动，但要适度：健康阳光的运动男，固然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉1样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。

　　上述内容是我给大家介绍的几种有益预防男性不育症的方法，希望大家了解了这些方法以后，对预防不育症起到更好的帮助。