预防早泄的方法都是有哪些呢

　　早泄疾病是困扰很多男人的常见问题，也是让男人难以开口，感觉丢面子的严重问题。那末，有甚么方法可以预防早泄疾病，挽回男人的面子呢?下面就为您详细介绍1下这1重要问题。

　　早泄是指射精产生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性还没有到达性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是不是满足。类型分为器质性(主要有前列腺炎等疾病引发)和非器质性(心理性，习惯性，及因包皮太长等正常缘由引发的射精过快现象)，致使早泄的缘由主要可以分为心理和生理两大部份，从医治角度来讲，只有从心理和生理两面同时来医治早泄，才能实现。

　　预防早泄的方法：

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放，引发早泄。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，对预防早泄起到重要作用，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，致使早泄，其实不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治，心理因素也是造成早泄的重要缘由。

　　6、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于早泄疾病的康复。

　　7、不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

　　8、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，有助于预防早泄。

　　9、多食1些具有补肾固精作用的食品，可预防早泄，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重早泄病情。

　　11、调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　12、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。

　　13、男方得了早泄，女方切勿抱怨责怪，以避免加重男方的心理压力。

　　以上就是男科专家详细介绍的有关预防早泄疾病的有效措施，希望广大男性朋友们在平常生活中对早泄疾病有1个清楚的认识，积极预防，积极医治。不要碍于面子而1直拖延。最后祝大家身体健康。