阳痿早泄的调养方法有哪些

　　在现今社会男性疾病也渐渐引发了关注，由于她同妇科病1样来得快而又不容易被发觉，很多疾病都是等你发现它痛得无可救药的时候，就差不多已到绝症的时刻了，所以身体健康是如此宝贵。阳痿，早泄是1种泌尿生殖系统疾病，很多疾病的产生都与精神因素有关，如：过度紧张，恐惧，急剧兴奋等等，都可以成为致病因子。平常生活中应当如何进行预防呢?1旦得了这类疾病又该如何进行医治?今天小编将和大家1起来了解阳痿，早泄的疾病知识。

　　阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚。其病发缘由除生殖器官的器质性病变(如生殖器官的畸形、神经侵害、海绵体肌侵害等)以外，多数处于大脑皮质对勃起的抑制加强或脊髓中枢性能紊乱而至。大多阳痿与精神因素有关，紧张、恐惧、极度兴奋等都可引发阳痿。

　　早泄是指成年男性在性交时，阴茎还没有进入阴道或接触阴道不久即射精。体弱多病、神经衰弱、紧张、恐惧、疲劳、房事过度、尿道慢性炎症、龟头炎等，都可引发早泄。

　　值得1提的是，由于某种诱因偶尔几次出现阳痿、早泄不属病态，诱因消除则可自愈。只有长时间的、常常的产生才属病态。

　　(1)起居调养法

　　阳痿、早泄患者在生活起居上要做到以下几点。

　　(1)不宜性生活过度。过频的性生活常可引发阳痿和早泄，已患该病者，更应“休养生息”，以恢复正常的夫妻生活。

　　(2)忌过度疲劳和睡眠不足。健康人在过劳和睡眠不足时也可产生阳痿、早泄，故阳痿、早泄患者更应勿过劳，应保持良好睡眠。　　

　　(3)忌手淫。手淫可加重阳痿、早泄病情，病后应戒手淫。

　　(2)心理调养法

　　主要是消除紧张心理。有些患者担心性交失败，乃至产生恐惧心理，这是造成阳痿、早泄的缘由。要对自己的性能力充满信心，不要把偶尔的阴茎勃起不坚和精满自溢、射精过快当作阳痿和早泄，不要有思想负担。性交时思想集中，常能提高性交成功率。

　　(3)饮食调养法

　　常常食用助阳壮肾食品对改良阳痿、早泄有益，这类食品有狗肉、羊肉、麻雀、羊肾、牛鞭、动物内脏、核桃肉等。同时，还必须戒除烟酒。以下药膳可酌情选用。

　　(1)肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。将肉苁蓉取汁，羊肉切片，煮数沸，肉烂后加肉苁蓉煎汁，加粳米，煮至粥成，加葱、姜并紧焖5分钟可食。早晚温食。

　　(2)虫草胎盘：冬虫夏草15克，生地20克，鲜胎盘半个。将胎盘切片与上料隔水炖熟。隔日1次，连服7～8次(3(3)海狗肾酒：海狗肾1具，人参15克，山药50克，白酒1000克。将上泡1月后饮用，逐日2次，每次15毫升。

　　(4)龙马童子鸡：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只。将虾仁、海马泡10分钟后装入鸡腹，加葱姜蒸烂，加盐和味精，佐餐食海马、虾仁、鸡肉。

　　(4)药物调养法

　　1.经常使用验方

　　(1)仙茅10克，仙灵脾30克，菟丝子30克，覆盆子10克，锁阳12克，5味子15克，枸杞子15克，黄芪30克，当归10克，白术10克。水煎服，逐日1剂，30天为1疗程。

　　(2)5味子10克，金樱子30克，锁阳15克，女贞子30克，5倍子10克，补骨脂10克，益智仁10克，桑螵蛸30克，山茱萸30克，生牡蛎30克，芡实30克。水煎服，逐日1剂，30天为1疗程。

　　2.经常使用成药

　　中成药如男宝、肾宝、肾气丸、6味地黄丸等皆可酌情选用。

　　(5)针灸调养法

　　1.体针疗法

　　阳痿取肾俞、命门、关元、3阴交，针用补法。早泄、相火偏亢取行间、志室、命门、3阴交、会阴，针用泻法;肾气亏虚取命门、关元、气海、肾俞、足3里，针用补法。

　　2.耳针疗法

　　取精宫、外生殖器、睾丸、内分泌，每次2～4穴，留针15～30分钟。

　　3.艾灸疗法

　　阳痿灸肾俞、命门、3阴交、关元。早泄灸关元、中极、足3里、阴陵泉、太冲。

　　(6)推拿调养法

　　患者俯卧，术者以手掌按揉腰骶部数次，再分别点按命门、肾俞、次髎半分钟，然后用双掌运摩腰部1分钟。患者亦可仰卧，术者以手掌在小腹部运摩3分钟，再点按气海、关元、3阴交、水泉半分钟，然后以手指提拿腹直肌数次，再用双掌按揉腹部。

　　(7)其他调养法

　　可做铁裆功，其功法步骤以下：

　　(1)推腹：仰卧，放松，排除杂念。手叠于腹，自剑突部向耻骨联合推摩36次。下推时渐渐呼气，将真气送入丹田，意念随手掌推动，体会手下感觉。

　　(2)分阴阳：双掌自剑突部位向腹部两侧分推36次。

　　(3)按揉：叠掌在脐部左右旋揉各36次。

　　(4)捻阴茎：坐式，两手食中指与拇指对称在阴茎根部两侧提起精索，左右捻动各50次，以微酸胀、舒适不痛为准。

　　(5)揉睾丸：坐式，右手将阴茎、睾丸1起捉住，虎口朝前，使露于虎口外，将根部握紧。左掌心按同侧睾丸揉50次，换手同法做。手法要柔柔，以轻微酸胀，舒适不痛为度。

　　(6)搓睾丸：坐式，两手食中指分别托住同侧睾丸，拇指按压其上，左右搓捻50次，以酸胀舒适为度。

　　(7)顶睾丸：食中指托住同侧睾丸，拇指向腹股沟方向顶上去，再放下来，做3次。上推时慢吸气，放下时慢呼气。使两腹股沟处有微胀感，压力不可太大。

　　(8)挂裆：站立，将备好的沙袋(约1千克)扣套于阴囊及阴茎的根部，松紧合适，阴毛留在外面，将沙袋前后摆动50次。其间不宜用腹式呼吸，以阴茎、睾丸充血微胀，腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

　　(9)捶睾丸：站立，握空掌交替捶打同侧睾丸各25次。用力柔和。

　　(10)捶肾：站立，以拳背交替捶打腰背肾区各50次，动作要柔和深透，自然呼吸。

　　(11)通背：站立，空拳，放松，以腰转力带动两手，1手捶胸部，1手同时捶肩胛骨下各50次。

　　(12)扭膝：两脚并立，抱膝左右旋转各35次。

　　(13)滚棍：座位，赤足在圆木棍上前后踏滚50次。

　　(14)收功：手自然放在大腿上，静坐片刻，搓脸和手，站起来自由活动1下。

　　注意，练功前宜排尽大小便，每天练习1～2次，以轻松舒适为度。练功期间忌性生活。阴部手术疤痕、输精管结扎、阴部严重静脉曲张、下腹部手术疤痕挂裆疼痛、急性睾丸炎、附睾炎等不宜练此功。

　　结语：通过上文的了解，我们认识到阳痿早泄的相干疾病知识。平常生活中要保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意劳逸结合，不能过于劳累。当诊断出得了这类疾病也要及时的进行医治。