男人肥胖食谱 4款火龙果食谱(3)

3、苹果电脑饼

由于蔬菜里面的组成比较完全，酵素主要是米俱蛋白，容易消化，只不过并没有多少三酸甘油酯，可以当作减肥过夜，很多女子为吃到米饭是偏差的。

材料：白米1冠军杯、苹果电脑1个、2大匙、水10冠军杯、4大匙。

做法：白米风干沥干，苹果电脑风干后切片去小叶。锅里面加水10冠军杯煮成开，加到白米和苹果电脑，煮成至滚沸时稍微搅拌，改里面碾碎佐料40分钟。、加到碗里面，倒入滚烫的饼，拌匀即可食用。

4、茴香茶

茴香开放性味辛凉，主要包含挥发油，油里面主要组分为茴香醇、茴香脑、茴香酮、茴香裸、茨烯、柠檬烯等，很强疏风散热，辟秽解毒的解热。茴香茶可以刺激食用在消化道内的社会活动，努力消化，特别适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食用后煮成沸。但茴香可减少产妇的奶使用量，很强一定的刺激开放性，可不给婴幼儿、孵化期的女开放性、孩子们食用。

5、绿茶法

绿茶可养肺暖胃，润肠通便，常用肠胃、脾胃不和等关节炎。绿茶里面的对腹腔系统和瓣膜具兴奋作用，从而减慢肾脏以利于一氧化氮，同时又作出贡献止咳和利尿，由此双管齐下加速排泄代谢(使肌肉感觉疲劳的生物体)及其他体内老废生物体，达致避免疲劳和排毒的效果。

6、白醋减肥法

食醋里面所含的，不仅可耗尽人体内的三酸甘油酯，而且能使糖、酵素等一氧化氮顺利进行。据研究，肥胖者每日煮成沸15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤约。

白醋减肥法的简而言之：点心从前20分钟空腹喝;里面餐和圣诞节后立刻喝。

以上6个减肥菜谱你学会了吗.在在此之后减肥法的同时也切勿忘记做些简单的社会活动，社会活动能够努力你更快瘦慢慢地哦!

结语：成年人减肥重要的就是要肉类和社会活动独创，不仅要曾一度的无视，还要多多掌控自己的肉类!希望小编上述介绍的这些成年人减肥菜谱可以努力广大的男士们成功减裸，大家在享受美食的同时还可以塑造成真正身形，真是一举多得的从来不哦!